actividaad 1.4
trabajo realizado por:
Arely Carpanta
Adriana cruz
ENFERMEDADES ESQUELÉTICO Y MUSCULAR
investiga dos enfermedades, en las que estés expuesto en tus actividades profecionales, y una de incidencia común y que afecta el sistema esquelético y como prevenirlas
El cuerpo humano está compuesto por 206 huesos, que protegen y preservan la forma de los tejidos blandos del cuerpo. Nuestro sistema esquelético se compone de los huesos y los cartílagos, que controlan la presión interna directa y ofrecen puntos de anclaje para la estabilidad de otros tejidos blandos. Los huesos de nuestro cuerpo están unidos entre sí a través de los ligamentos, que són bandas resistentes del tejido conjuntivo. Asimismo, los músculos están conectados a los huesos a través de los tendones. Juntos, los músculos y los huesos, forman el sistema de palancas, que nos ayudan a movernos y llevar a cabo nuestro trabajo diario. El sistema esquelético no sólo protege los órganos vitales, como el cerebro, la médula espinal, el corazón, los pulmones, el hígado, los riñones, etc., sino que también actúa como un reservorio de los minerales, como el calcio y el fósforo, que se suministran a las diferentes partes del cuerpo a través de la sangre. Sin embargo, los huesos se debilitan a causa del envejecimiento, los malos hábitos alimenticios, la deficiencia de los nutrientes y los minerales o por un accidente o una lesión previa, que también se incrementan el riesgo de las fracturas o los trastornos a largo plazo. Las enfermedades del sistema óseo no sólo són dolorosas, sino que también hacen, que las actividades tán simples, como levantar un lápiz del suelo o agacharse para atarse los zapatos, sea extremadamente difícil.
En mis actividades profecionales me puedo causar algun esguince ya que en cualquier momento se puede acacionar por el tipo de mercancia que se maneja o simplemente con una mala manera de levantar algun objeto pesado
ya que un esguince,es una lesión muy dolorosa en un ligamento o el tejido que recubre las articulaciones. El resultado se debe a un trauma repentino, los estiramientos o un desgarre en los tejidos de los ligamentos y las causa que la zona afectada se hinche.
incidencia comun que afecta el sistema es queletico es
La osteoporosis: De las muchas enfermedades humanas del sistema esquelético, la osteoporosis es la enfermedad más común, que se debe a la pérdida del tejido óseo. Es más frecuente en personas de edad avanzada y en las mujeres, y se debe a una menor deposición del calcio y del fósforo en los huesos.
la artritis: Es un trastorno común de las articulaciones, caracterizado por la inflamación de las articulaciones, dolor, hinchazón, rigidez y un dolor de la parte inflamada. Se debe al envejecimiento, las lesiones, las infecciones, la deficiencia de los minerales o a los factores hereditarios. La artritis es más común entre las personas de la edad avanzada, ya que el cartílago que cubre las articulaciones (que protege los huesos se daña o se rompe debido a la fricción) no se desarrolla adecuadamente.
como prevenirlas?
El consumo adecuado de vitamina D, la actividad física (no en exceso) y la ausencia de cigarro y alcohol, son formas saludables de cuidar nuestro organismo. Se recomienda el consumo de calcio sobre todo en la niñez y adolescencia (entre los 9 y los 18 años), con una dosis de 1,300 mg diariamente, sobre todo en alimentos enriquecidos o complementados. Un adecuado consumo de vitamina D (600 unidades internacionales (UI)) promoverá la absorción del mineral y para aquellas personas que tienen una dieta variada o balanceada, no es necesario agregar complementos rutinariamente. En aquellos niños o jóvenes en los que tienen dietas muy reducidas (menos de 600 mg de calcio por día o menos de 400 ui de vitamina D) seguramente requerirán el tomar complementos alimenticios regularmente.
De forma similar, las medidas de prevención en el adulto incluyen el realizar regularmente ejercicios que le permitan bajar de peso, consumo regular de alimentos que contengan calcio y vitamina D, dejar de fumar y limitar el consumo de alcohol. Para el caso de las mujeres que ya pasaron por el proceso de la menopausia y para hombres de más de 70 años de edad, se recomienda el consumo de 1,200 mg al día de calcio en el total de la dieta incluyendo suplementos. El consumo recomendado de vitamina D para adultos hasta de 70 años es de 600 UI y para mayores de esta edad, hasta 800 UI. Sin embargo las personas confinadas en su domicilio y otros grupos de mayor riesgo, deberán consultar con su médico para verificar estas medidas.
trabajo realizado por:
Arely Carpanta
Adriana cruz
ENFERMEDADES ESQUELÉTICO Y MUSCULAR
investiga dos enfermedades, en las que estés expuesto en tus actividades profecionales, y una de incidencia común y que afecta el sistema esquelético y como prevenirlas
El cuerpo humano está compuesto por 206 huesos, que protegen y preservan la forma de los tejidos blandos del cuerpo. Nuestro sistema esquelético se compone de los huesos y los cartílagos, que controlan la presión interna directa y ofrecen puntos de anclaje para la estabilidad de otros tejidos blandos. Los huesos de nuestro cuerpo están unidos entre sí a través de los ligamentos, que són bandas resistentes del tejido conjuntivo. Asimismo, los músculos están conectados a los huesos a través de los tendones. Juntos, los músculos y los huesos, forman el sistema de palancas, que nos ayudan a movernos y llevar a cabo nuestro trabajo diario. El sistema esquelético no sólo protege los órganos vitales, como el cerebro, la médula espinal, el corazón, los pulmones, el hígado, los riñones, etc., sino que también actúa como un reservorio de los minerales, como el calcio y el fósforo, que se suministran a las diferentes partes del cuerpo a través de la sangre. Sin embargo, los huesos se debilitan a causa del envejecimiento, los malos hábitos alimenticios, la deficiencia de los nutrientes y los minerales o por un accidente o una lesión previa, que también se incrementan el riesgo de las fracturas o los trastornos a largo plazo. Las enfermedades del sistema óseo no sólo són dolorosas, sino que también hacen, que las actividades tán simples, como levantar un lápiz del suelo o agacharse para atarse los zapatos, sea extremadamente difícil.
En mis actividades profecionales me puedo causar algun esguince ya que en cualquier momento se puede acacionar por el tipo de mercancia que se maneja o simplemente con una mala manera de levantar algun objeto pesado
ya que un esguince,es una lesión muy dolorosa en un ligamento o el tejido que recubre las articulaciones. El resultado se debe a un trauma repentino, los estiramientos o un desgarre en los tejidos de los ligamentos y las causa que la zona afectada se hinche.
incidencia comun que afecta el sistema es queletico es
La osteoporosis: De las muchas enfermedades humanas del sistema esquelético, la osteoporosis es la enfermedad más común, que se debe a la pérdida del tejido óseo. Es más frecuente en personas de edad avanzada y en las mujeres, y se debe a una menor deposición del calcio y del fósforo en los huesos.
la artritis: Es un trastorno común de las articulaciones, caracterizado por la inflamación de las articulaciones, dolor, hinchazón, rigidez y un dolor de la parte inflamada. Se debe al envejecimiento, las lesiones, las infecciones, la deficiencia de los minerales o a los factores hereditarios. La artritis es más común entre las personas de la edad avanzada, ya que el cartílago que cubre las articulaciones (que protege los huesos se daña o se rompe debido a la fricción) no se desarrolla adecuadamente.
como prevenirlas?
De forma similar, las medidas de prevención en el adulto incluyen el realizar regularmente ejercicios que le permitan bajar de peso, consumo regular de alimentos que contengan calcio y vitamina D, dejar de fumar y limitar el consumo de alcohol. Para el caso de las mujeres que ya pasaron por el proceso de la menopausia y para hombres de más de 70 años de edad, se recomienda el consumo de 1,200 mg al día de calcio en el total de la dieta incluyendo suplementos. El consumo recomendado de vitamina D para adultos hasta de 70 años es de 600 UI y para mayores de esta edad, hasta 800 UI. Sin embargo las personas confinadas en su domicilio y otros grupos de mayor riesgo, deberán consultar con su médico para verificar estas medidas.
Comentarios
Publicar un comentario